かすがさんちの今日のお弁当

ようちえん弁当

○照焼きチキン
○フルーツヨーグルト
○根菜煮
○大学芋

照焼きチキンです＾＾　　しっかりと下味をしみこませてこんがりと焼き上げました＾＾
中はジューシーです（*＾＾*）
デザートにはフルーツヨーグルト。。
ヨーグルトなどの乳酸菌食品は、摂取することで花粉症に効果があると言われ、免疫力を高める働きがあるとも言われる。
また、肉の繊維を分解する効果があり、一晩程漬け込む事によって肉が非常に柔らかくなるんですって＾＾
また乳酸菌が腸内のウェルシュ菌などを減少させて、在来乳酸菌を増殖させるという整腸作用をもつんですね＾＾ｂ　　ウェルシュ菌減少によりその抗体を減少させ、アレルギーの発症を抑えるという効果が期待されているという優れものです＾＾
何よりもおいしーよねっ＾艸＾

こだわり弁当

大学芋と。。。根菜煮と。。。ぉぉ！カレイの野菜あんかけだ。。。（ｺﾚ大好き＾＾

根菜煮は。。体にいい根菜野菜がいっぱい＾＾
大根ににんじんにたけのこに。。里芋も＾＾
里芋は。。。芋類の中では一番カロリーが低く、食物繊維も豊富なので、ダイエット食品としても食べられますね＾＾ｂ　　ぬめり気は、ガラクタンという糖質とタンパク質が結合したもので、コレステロールを取り除く効果があるんですって＾＾



今日もいっぱいいただきました（〃人〃）