2009年04月03日
今日のお弁当（＾O＾）～♪
こだわり弁当メインは和風煮。。。＾＾ 豚そぼろあんかけがまた美味しい＾＾
さんま煮。。。甘くて骨もやわらかい＾＾ カルシウムがとれますよん＾＾ｂ
水菜とちくわの梅肉和えはすっぱくなりすぎず、でも梅の味はしっかりついてましたね＾＾ｂ
水菜はなんとなく「栄養あるの？」と思われがちなんですが、じつはビタミンＡ・ビタミンＣを豊富に含んでいて、なっぱの種類の中でも栄養価が高く、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｃ、カルシウムなどの栄養ミネラル成分を多く含んでいるんですよ＾＾ｂ しゃきしゃきとたくさんいただきましょう＾＾ｂ
ちなみにみやさんは水菜のはりはりなべが大好きです
Posted by みやさん at 14:49│Comments(0)
